Loro viejo no aprende hablar
Parte No 2
Por: Hugo Neira Sánchez
En la primera parte de este articulo señalamos que el loro puede aprender, no importa su edad hasta su muerte, lo único que se necesita es aumentar con ejercicio físico las neuronas y, con ejercicio mental las conexiones entre ellas (lo cual es vital para la rapidez de la inteligencia), y así podemos evitar la peligrosa enfermedad moderna de la mente que es el Alzheimer, que no tiene cura.Al contrario de lo que manifiestan los naturalistas que con productos naturales como ginseng para la vitalidad y gingko biloba para reforzar la memoria, los especialistas manifiesta que lo más efectivo son los juegos, el protector numero uno de las facultades mentales. “Los seres humanos no dejan de jugar porque envejecen; envejecen porque dejan de jugar” (Oliver Wendell Holmes).
Nuestra rutina diaria debe incorporar según la terapeuta Amber Hensley algunos de estos juegos: ajedrez, damas, dominó o cartas, incluyendo los solitarios. Puzzles, mecanos y otros juegos de construcción. Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo. Cruciletras, Buglle o Scrabble, juego que consiste en armar palabras sobre un tablero. Para los que no les gusta estos pasatiempos, deben leer y escribir, o tocar algún instrumento. Como reza un proverbio irlandés: “nunca lamentes que te estás haciendo viejo, porque a muchos les ha sido negado este privilegio”.
Pero para los que les gusta la web y los programas de computadora de acuerdo a la revista “Enter”, del periódico del “Tiempo”, existen cientos de programas unos gratuitos otros pagados (aunque algunos de estos para compra tienen versiones gratuitas)
Los cinco primeros son creados por empresas que trabajan a la mano de neurocirujanos y universidades que se basan en sus hallazgos. Muchos de ellos les permite hacer un seguimiento y un plan de trabajo diario, el problema es que la mayoría de ellos están en inglés. Todos estos programas son extraídos del artículo de la Revista Enter, denominada; 20 recomendados para ejercitar la mente, Abril 2011.
1. BRAIN WORKSHOP DUAL N-BACK. brainworkshop.sourceforge.net Este programa es una réplica de un software usado en un estudio de la universidad de Berna (Suiza), el cual mostró mejoras en la inteligencia fluida de los usuarios. Es una sola aplicación que entrena la memoria de trabajo y la atención visual mediante un ejercicio que consiste en recordar la ubicación de un cuadrado y captación de letras que se leen en voz Le aconsejamos no comenzar con la Dual (es más difícil), sino con la sencilla. También es importante leer el tutorial (está en inglés), en Windows y Mac Es gratuita.
2. LUMOSITY. www.lumosity.com Este sitio web ofrece un programa de entrenamiento mental en línea (se usa desde el navegador del PC) con base en varios ejercicios diseñados con ayuda de neurocientíficos de universidades como Stanford y Berkeley. Tiene 10 millones de usuarios. La suscripción a un año para todas las aplicaciones (cerca de 30) cuesta 80 dólares (o puede pagar 15 dólares por un mes). Es posible inscribirse para usar una versión gratuita que incluye unas pocas sesiones de entrenamiento. También tiene una versión en español i.lumosity.com.
3. HAPPYNEURON (www.happy-neuron.com) Es un programa de entrenamiento en línea que ofrece diversas aplicaciones para mejorar la memoria, la atención, el lenguaje (en inglés), las funciones ejecutivas, etc. Puede crear una cuenta para usarlo gratis durante 7 días.
4. FIT BRAINS (www.fitbrains.com) Ofrece 25 aplicaciones en línea que trabajan diferentes habilidades, como solución de problemas, concentración y memoria. Se puede inscribir para un programa de entrenamiento gratuito limitado. El plan ilimitado cuesta 15 dólares al mes u 80 dólares el año. Está en inglés.
5. BRAIN AGEYBRAIN AGE2 (brainage.com) Estos dos programas están entre los más conocidos para ejercitar el cerebro. Ofrecen varios tipos de ejercicios que trabajan memoria, concentración y habilidad matemática, entre otros. Pero tienen un problema: solo se pueden usar en la consola portátil Nintendo DS. Precio: 19 dólares cada uno.
En el segundo grupo están programas o sitios web gratuitos que ejercitan la mente en algunas habilidades específicos sin pretensiones de ser programas de entrenamiento mental completos:
6. MEMORY TRAINER (Android Market) Esta aplicación para teléfonos Android le ofrece varias herramientas para ejercitar funciones como la memoria espacial y la concentración. Está en inglés. Es gratuita.
7. COGNITIVE FUN (cognitivefun.net) Tiene varios juegos y aplicaciones para el cerebro basados en variantes de pruebas cognitivas reales. Se usan directamente en el sitio web desde el PC. Está en inglés.
8. LUMOSITY BRAIN TRAINER (App Store) Son sesiones de entrenamiento mental básicas (la versión completa es pagada) en un programa para el iPhone o el iPad. Es gratuito.
9. GAMES FOR THE BRAIN (www.gamesforthebrain.com) Ofrece dos docenas de juegos, como sudoku, sumar números, acierte los colores, que se usan en línea desde el PC. El sitio está en español, pero la traducción es muy pobre. Son gratuitos.
10. AJEDREZ El tradicional juego de ajedrez ofrece beneficios como mejoras en la memoria y en la percepción visual. Windows Vista y Windows 7 incluyen un ajedrez (Chess Titans) que se encuentra en la carpeta de Juegos. Si no lo tiene, puede usar un ajedrez gratuito (consigue varios en sitios como Download.com). También hay bastantes gratuitos para teléfonos Android (como Chess for Android), el iPhone y el iPad (como Chess Free HD).
En la primera pantalla le mostrarán un grupo de obras de arte en cierto orden; en la siguiente pantalla usted debe tratar de reproducir ese orden en unas casillas vacías. Se usa en línea desde el PC. Es gratuito.
12 UNBLOCK ME FREE (App Store) Este juego para iPad y iPhone consiste en pasar un bloque de madera hasta el otro lado a través de bloques que se deben mover y reubicar hasta que despejen el camino. Es bastante adictivo y tiene cerca de 1.200 combinaciones en la versión gratuita. Fue uno de los juegos gratuitos más descargados del 2010. La versión pagada, en alta definición, cuesta solo 1 dólar y ofrece 3.000 combinaciones.
13 AARP (games.aarp.org) www.aarp.org/espanol/entretenimiento/juegos (Versión en español) Varios juegos y aplicaciones recopilados por AARP, una organización estadounidense sin ánimo de lucro que busca mejorar la calidad de vida en personas de más de 50 años. Se usan en línea desde el PC. Son gratuitos.
Aquí hay una buena cantidad de juegos que se emplean desde ti navegador. Gráficamente no son muy atractivos, pero encuentra varios interesantes Esta inglés.
15 APLICACIONES PARA ANDROID (www.appbrain.com/apps/popular/brain-and-puzzle) Es la sección de aplicaciones para el cerebro del directorio de programas para Android App Brain. Es una buena lista er inglés) para averiguar qué podría ser atractivo, pero es mejor bajarlas directamente al teléfono desde Android Market.
16 SUDOKU ONLINE (www.sudoku.nom.es) Una de las muchas opciones que encontrará en línea para jugar sudoku. Está en español. También hay bastantes para teléfonos móviles en las tiendas de aplicaciones de cada sistema móvil
17 BRAINTRAINING101 (www.braintraining101.com/braingames. En la sección de juegos gratuitos de este sitio se encuentra varias aplicaciones que puede utilizar en línea. Las instrucciones están en inglés.
18 MEMORY, DE JASPER DE KEIJZER (Android Market). Es un juego estilo 'concéntrese'. Usted debe destapar figuras ocultas en un tablero hasta que halle las parejas en el menor número de intentos posibles. Le exige concentración y memoria. Funciona en teléfonos Android. Es gratuito.
19 MASTERCARDS (www.gamesforthebrain.com/spanish/mastercards) Este juego es parecido al anterior: hay 20 cuadrados con 10 pares de obras de arte; al dar clic en cada cuadro verá la obra y usted debe tratar de formar las parejas en el menor número de intentos. Se juega en línea desde el PC. Es gratuito.
20 SHARPBRAINS (www.sharpbrains.com) Este no es un programa, sino el sitio web de una firma que estudia el mercado del entrenamiento para el cerebro. Ofrece investigaciones, consejos (por ejemplo, en qué fijarse al escoger un programa de entrenamiento), un directorio de sitios, artículos, etc. Está en inglés.
Bueno amigos y lectores de mis artículos, comiencen a entrenar su inteligencia y que esta información les sirva hasta el final de sus vidas, para llevar una vida intelectual productiva. Adelante!
